تختلف المعايير والمقاييس المثالية لجسم المرأة باختلاف الثقافات والأذواق الشخصية، ولكن هناك بعض الصيغ التي يمكن استخدامها لتحديد المقاسات المثالية بناءً على الطول. هذه الصيغ تُعطي تقديرًا عامًا للمقاسات المتوازنة والمثالية:
محيط الخصر:
- يتم حسابه باستخدام الصيغة: نصف الطول – 15 سنتيمترًا.
- مثال: إذا كان طول المرأة 160 سنتيمترًا، فإن محيط الخصر المثالي يكون 65 سنتيمترًا (160 / 2 – 15 = 65).
محيط الصدر:
- يتم حسابه باستخدام الصيغة: نصف الطول + 3 سنتيمترات.
- مثال: إذا كان طول المرأة 160 سنتيمترًا، فإن محيط الصدر المثالي يكون 83 سنتيمترًا (160 / 2 + 3 = 83).
محيط الردف:
- يتم حسابه باستخدام الصيغة: نصف الطول + 6 سنتيمترات.
- مثال: إذا كان طول المرأة 160 سنتيمترًا، فإن محيط الردف المثالي يكون 86 سنتيمترًا (160 / 2 + 6 = 86).
محيط الذراع:
- يتم حسابه باستخدام الصيغة: الطول / 6.
- مثال: إذا كان طول المرأة 160 سنتيمترًا، فإن محيط الذراع المثالي يكون 26.67 سنتيمترًا (160 / 6 ≈ 26.67).
هذه الصيغ تُعطي قياسات تقريبية وتستخدم كمرجع لتحقيق التوازن في مقاسات الجسم، لكنها لا تأخذ في الاعتبار التنوع الطبيعي في أشكال وأحجام الجسم بين النساء. من المهم أن تشعر المرأة بالراحة والثقة بجسمها بغض النظر عن الأرقام.